對于很多的男性來說，補(bǔ)腎壯陽是非常重要的，很多男人都需要關(guān)注自己補(bǔ)腎壯陽的問題，而且我們的生活中有很多很多補(bǔ)腎壯陽的食品啦，那么下面就跟著小編來具體的看看吧，看看男人要吃什么補(bǔ)腎壯陽的食品呢。

荔枝

中醫(yī)認(rèn)為：荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫(yī)認(rèn)為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數(shù)得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實(shí)主要功效還是在具有一定的補(bǔ)腎

白果

所謂白果，說白了就是銀杏，在本草綱目中有記載：白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰，止咳除煩，生肌長肉，排膿拔毒，消瘡疥疽瘤。西藥業(yè)認(rèn)為其具有治療夢遺等問題。對于補(bǔ)腎的好處還是明顯的，這里也介紹一個常見的水果白果藥方：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，延續(xù)服兩周，可治遺精過多，同時強(qiáng)腰補(bǔ)元?dú)狻?/p>

紅棗

我們都知道紅棗對于女性的好處多多?其針對還具有補(bǔ)腎的功效?沒錯!在醫(yī)書《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性欲。它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，可以為心肌提供營養(yǎng)，還能改善男性性器官供血，壯陽只用顯露無遺。同時不要忘記了其最重要的功效：補(bǔ)血。

核桃

核桃在民間被稱作“萬歲子”、“長壽果”，足可見其營養(yǎng)價值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經(jīng)。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發(fā)，愈石淋。實(shí)溫補(bǔ)命門之藥。形象生動的描寫了對于男性補(bǔ)腎，核桃所具有的極高價值。同時核桃是食療佳品。食用的方法眾多。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精的好處。所以建議男性平時多吃點(diǎn)核桃!

對于廣大的男性朋友來說，補(bǔ)腎壯陽的工作真的非常重要的啦，對于補(bǔ)腎壯陽的工作來說，這些食物就是非常好的啦，那么你是不是有所了解了呢，知道怎么樣才能更好地幫助男性補(bǔ)腎呢。