膽固醇脂肪肝甘油三酯，這些都是導(dǎo)致男人身體血脂偏高的原因所在。所以對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，特別是男人，如果你正在準(zhǔn)備體檢的話，最好多查一下這幾個(gè)指標(biāo)，或?qū)е履?檢異常指標(biāo)前三位呢。

近日對(duì)16980位市民進(jìn)行的健康體檢報(bào)告分析發(fā)現(xiàn)，目前，血脂異常、前列腺疾病和脂肪肝位列男性常見(jiàn)疾病前三位。專家提醒男性朋友，應(yīng)積極改變不健康的生活方式，讓自己的生活和身體更健康。

今年前10個(gè)月，健康管理中心共為16980人進(jìn)行了健康體檢，查出

總膽固醇增高者14800人，其中男性有8759人;

甘油三酯增高者11576人，其中男性高達(dá)8661人;

有7713位男性被診斷患有前列腺疾病;

脂肪肝男性有6468人，多集中在35-55歲。

近年男性高血脂和脂肪肝發(fā)病率呈明顯年輕化趨勢(shì)，多集中在26到55歲的中青年人，發(fā)病人群主要分布在公司白領(lǐng)、公務(wù)員等，很多男性脂肪肝患者在早期沒(méi)臨床癥狀，絕大多數(shù)是在集體、個(gè)人常規(guī)體檢中發(fā)現(xiàn)的。這多與他們超負(fù)荷工作、高脂肪飲食、嗜酒過(guò)度、生活不規(guī)律、缺少運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

應(yīng)控制體重，節(jié)制飲食，少吃高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、紅燒肉、蝦等，應(yīng)限制糖類甜食，多吃些蔬菜和五谷雜糧。平時(shí)應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如打乒乓球、羽毛球、慢跑等，最好每周運(yùn)動(dòng)3至5次，每次運(yùn)動(dòng)30至45分鐘。若長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)胸悶、嗜睡等癥狀，要警惕高血脂，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查。

其實(shí)對(duì)于降低血脂來(lái)說(shuō)，沒(méi)什么竅門和捷徑，最好的辦法就是通過(guò)一些飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙調(diào)節(jié)。比如飲食清淡或者多運(yùn)動(dòng)，都可以幫助男人緩解這些血脂高的問(wèn)題，而且身體其他疾病都可以幫助解決。