節(jié)假日大魚大肉 飯后喝茶或?qū)е轮�肪�?/h3>

節(jié)假日大魚大肉，這是很多人在節(jié)假日中的最經(jīng)常遇到的狀態(tài)。但是你知道如果飯后喝茶會導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)嗎?其實(shí)這就是很多男人出現(xiàn)的情況，越是急著養(yǎng)生清除油脂，飯后多喝茶清除油脂，脂肪肝最后越嚴(yán)重。

百分之九十到百分之九十五的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝六十至兩百毫克酒精，需要三至十個小時后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量(多少及頻率)決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達(dá)19克純酒精量(約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌)，可引起肝損害;飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)56克純酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個體差異。

有一點(diǎn)要特別提醒的是，現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

此外，還要做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的百分之三十為宜;營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。進(jìn)食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;堅(jiān)持體力勞動和合理運(yùn)動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹了關(guān)于飯后喝茶容易導(dǎo)致脂肪肝的問題，其實(shí)對于不少男人來說，很多生活習(xí)慣看起來很健康簡單，但其實(shí)對于男人身體沒什么好處。馬上中秋節(jié)和國慶節(jié)到了，大家要學(xué)會利用這些時間保證健康啊。

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