平時(shí)大家需要注意男性腎虛的出現(xiàn)，要全面的進(jìn)行護(hù)理身體，這樣才能避免造成更大影響，而且平時(shí)日常生活當(dāng)中不要憋尿，避免導(dǎo)致自身健康受到影響，同時(shí)也要注意一些早期的癥狀，合理地進(jìn)行調(diào)解，避免造成哮喘，男性腎虛的癥狀和調(diào)理方法都有哪些？

男性腎虛的早期癥狀

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

夜間多尿

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。

頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)��?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

男性腎虛的調(diào)理方法

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦一個(gè)，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

核桃燉蠶蛹

核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。

雞蛋三味湯

雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

首烏茶

首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

日常生活當(dāng)中有很多男性會(huì)出現(xiàn)多尿現(xiàn)象，平時(shí)大家需要注意自己的保健方式，全面的進(jìn)行護(hù)理而且要注意科學(xué)飲食，并且在日常生活當(dāng)中，要注意男性的生活，全面的進(jìn)行鍛煉，男性必須要注意合理的進(jìn)行護(hù)理，增強(qiáng)身體素質(zhì)。