每天都會有那么幾次小便，很多人從小便中就可以看出你是不是健康的，但是你真的知道你的小便是真確反應(yīng)健康嗎，下面詳細介紹。

*每天都需要補充大量的水分，排尿是必不可免的，其實大家知道嗎，正確的小便姿勢與身體健康也是大有關(guān)聯(lián)的，研究稱，站著小便其實對男性不好，反之選擇蹲位排尿?qū)τ?a href='http://www.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/zxtj/' target='_blank'>男性健康會有一定保障。因此，為了自身健康，男性朋友不妨考慮換個方式排尿。

怎樣的排尿方式有利男性健康：

1、一小時排一次最健康

研究調(diào)查稱，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

2、蹲位排尿有講究

男性朋友若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。

3、巧排殘余尿

尿液若排不盡，易誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢：

三、重視飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，并戒煙酒。服藥要注意方法，防止藥物對胃粘膜的刺激。

四、加強體育鍛煉

積極參加體育鍛煉，改善胃腸的血液循環(huán)，增強胃腸蠕動，提高胃腸抵抗力以及*對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力，有效防止胃病的復(fù)發(fā)。

五、防止腹部受涼

冬季天氣寒冷，胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服，注意保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，避免因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重。