男人對(duì)于自己陰莖的在乎，從發(fā)育期就開始了，而擁有一個(gè)“雄偉、強(qiáng)大”的陰莖，不但會(huì)讓男人變的更加自信，男人在性愛中的表現(xiàn)也更好、更激情，下面我們就來(lái)為男性朋友推薦科學(xué)小技巧，助力陰莖有效增大!快來(lái)一起看看吧!

增大陰莖，從正確測(cè)量開始：

測(cè)量陰莖長(zhǎng)度的科學(xué)方式應(yīng)該是由恥骨到龜頭的長(zhǎng)度。醫(yī)生常用的方法有兩種：一是非勃起陰莖長(zhǎng)度的測(cè)量：室溫18℃，取直立姿勢(shì)，將陰莖提起與身體呈90°，用直尺測(cè)量陰莖上方的恥骨聯(lián)合處到陰莖頭頂部的長(zhǎng)度。二是勃起陰莖長(zhǎng)度的測(cè)量：取直立姿勢(shì)，用手捏住陰莖頭用力拉向前方，牽拉到不能延長(zhǎng)為止，用直尺測(cè)量恥骨聯(lián)合到陰莖頭的長(zhǎng)度(牽拉后的長(zhǎng)度與勃起的長(zhǎng)度基本相同)。

國(guó)際男性保健組織(MTD)通過(guò)近30年研究得出推算陰莖大小是否正常的公式(亞洲)：

正常陰莖長(zhǎng)度M=(身高T-105)*0.618/3.14 (厘米) 正常陰莖直徑D=M/3.14 (厘米) (歐美=亞洲/1.414/0.618) 厘米

上述公式只是根據(jù)大多數(shù)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字進(jìn)行計(jì)算，實(shí)際數(shù)據(jù)證明陰莖長(zhǎng)度和身高沒(méi)有關(guān)系。陰莖的大小和種族以及遺傳的關(guān)系比較密切。

我國(guó)男子(18-45歲)的陰莖長(zhǎng)度(非勃起)在4.5-8.8厘米之間，平均為6.5厘米，橫徑平均為2.5厘米，陰莖中部平均周徑為8厘米。國(guó)內(nèi)史成禮曾測(cè)定1412例中國(guó)健康男性青年的陰莖大小及126例健康男性的陰莖勃起長(zhǎng)度。結(jié)果表明，常態(tài)時(shí)最長(zhǎng)為19.5厘米，最短3厘米，平均8.375厘米;周長(zhǎng)最大14厘米，最小2.5厘米，平均7.3厘米。勃起時(shí)最長(zhǎng)23厘米，最短8厘米，平均12厘米;勃起時(shí)周長(zhǎng)最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。劉國(guó)振等調(diào)查的1000例正常成年男子的陰莖長(zhǎng)度為：常態(tài)下長(zhǎng)度范圍為4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最長(zhǎng)11.6厘米，最短3.7厘米。

腰部按摩操，助力陰莖勃起強(qiáng)硬：

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

雄性激素和荷爾蒙幫男人陰莖二度發(fā)育：

男子進(jìn)入青春期發(fā)育后睪丸間質(zhì)細(xì)胞開始產(chǎn)生大量的睪丸酮，也就是雄性激素，這種雄性激素可以促進(jìn)男性出現(xiàn)第二特征，這個(gè)時(shí)候有人開始長(zhǎng)胡子，出現(xiàn)了喉結(jié)，變聲了，每天早上勃起了，陰莖迅速變大變粗了。

這些典型的男性特征都是因?yàn)樵诓G丸酮作用下產(chǎn)生的，可是如果由于飲酒過(guò)度，性生活過(guò)多，手淫，生活無(wú)規(guī)律導(dǎo)致睪丸提前進(jìn)入衰退期，你想想，如果睪丸老化了，無(wú)法分泌足夠的睪丸酮和雄性激素，陰莖生長(zhǎng)和發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到充足的供應(yīng)，陰莖就會(huì)停止生長(zhǎng)，所以男性出現(xiàn)第二特征想要二次發(fā)育就要從保養(yǎng)睪丸入手。快速激活睪丸老化細(xì)胞使睪丸大量分泌所需的雄性激素和荷爾蒙，讓每個(gè)細(xì)胞吃飽喝足，就能刺激陰莖海綿體分裂增長(zhǎng)，換句話說(shuō)睪丸健康充滿活力了，陰莖自然就能恢復(fù)像青春期一樣整體增大增粗。