9種食物保養(yǎng)好男人的生殖器官，作為男人的你可知道到底是哪9種食物嗎?其實(shí)簡(jiǎn)單的很，這些食物都是生活中常見的，比如木瓜或者一些海產(chǎn)品等，都是對(duì)男人的生殖器有著不錯(cuò)的好處。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹這些事物的都有哪些。

蔬菜水果是我們身邊常見的食物，我們應(yīng)該怎么讓自己的身體更加的健康呢!男性的生殖器官的健康需要的是我們?cè)鯓尤グ芽氐哪?現(xiàn)在我們就來根據(jù)你的現(xiàn)實(shí)情況來給你看看!

一、木瓜

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應(yīng)。

二、菠菜

菠菜含有葉酸，對(duì)性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對(duì)擴(kuò)張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

三、富含鋅的食物

鋅促進(jìn)睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物。

四、大蒜

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動(dòng)脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進(jìn)向陰莖供血。