失眠對于很多人來說都是困擾，為了擺脫失眠，大家用藥物，也會用熬夜的方法來緩解和解決，但是，大家有沒有想過這些都是治標不治本的方法，對男人來說如果失眠不解決也會直接傷害到自己的陰莖健康。

失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗,失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。更嚴重的是，它還剝奪了男性“保養(yǎng)”陰莖、改善性能力的機會。

醫(yī)學上有“陰莖夜間勃起”之說，是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起，正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。

隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。有研究發(fā)現，陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。

這種高氧張力有助于陰莖海綿體內皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢復。因此，男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。睡眠良好的男性若每晚都有數次“充電”機會，就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。

當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于“充電”的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。

男人稱自己的陰莖為寶貝和小弟弟的同時，有沒有想過自己是否真的會保護好它呢？對于失眠對陰莖健康的影響，男人們是否可以從現在開始重視起來呢？