在生活中，很多男性都希望自己的陰莖都能夠像年輕時一樣健康勃起。但是歲月的磨礪、身體的衰老、生活的壓力讓很多男人的陰莖不再“雄健”，今天我們就來看看維護男人陰莖強硬必看訣竅!

7月22日，英國《每日郵報》刊登了由法國著名男性性健康專家羅納德·偉拉哥撰寫的一篇性科普文章。因“偉拉哥”發(fā)音與“偉哥”相似，該專家又被人們稱為“偉哥先生”。此次他專門為中年男性支招，教他們?nèi)绾瘟糇⌒阅芰Α?/p>

永遠不要忽視睡眠。

睡眠是對全身細胞和組織的修復，包括生殖器官。男性在睡眠過程中伴隨健康的節(jié)奏，會經(jīng)歷4~5次勃起，最后一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會擴張血管壁，向生殖器輸送更多的氧氣和營養(yǎng)。年紀越大越要調(diào)整好睡眠，輕易不要熬夜。

別太在意尺寸問題。

陰莖可能隨著年齡增長而萎縮，但不要太擔心，規(guī)律性生活可最大限度地降低萎縮度。

男人不僅有更年期，而且這一時期所面臨的各種問題一點兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現(xiàn)在50～60歲之間。但近年來由于工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營養(yǎng)學家為50歲左右即將步入或已進入更年期的男性奉獻一道“更年營養(yǎng)餐”。

性器官不用則廢，因此要規(guī)律“使用”。

40歲前，只有不到10%的男性有勃起障礙，隨著血管老化，40歲后的男性勃起障礙率達到50%。不過，規(guī)律的性生活可以幫助增強勃起，保護男性前列腺，減緩陰莖萎縮速度。研究還發(fā)現(xiàn)，50歲以上男性如果每月至少體驗兩次性高潮，壽命會延長。換言之，性器官不用就會逐漸廢掉。

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