有很多男人都會(huì)有這種感覺(jué)：以前年輕的時(shí)候，不要說(shuō)一天做一次，就算一天做三、四次都沒(méi)問(wèn)題;可是現(xiàn)在這種自信心卻越來(lái)越薄弱了……。男人只需活著一天，就需要性愛(ài) ;因而“陰莖”站不起來(lái)，簡(jiǎn)直與死無(wú)異�？墒请S著年齡的增長(zhǎng)，男人的體力和精力都會(huì)隨之消退。

不過(guò)你不要把責(zé)任都推給年齡的話(huà)，似乎有欠公允;因?yàn)槟赀^(guò)八十仍是“一條活龍”，每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。最能了解“精力絕倫”這四個(gè)字真正含意的，是三、四十歲的男人;十幾二十歲的男人絕對(duì)無(wú)法了解什么叫“精力絕倫”，因?yàn)檫@些年輕人全部都是“精力絕倫”。

傳授的方法，是如何增加一個(gè)男人“陰莖”的勃起力，讓它依舊能維持在十幾二十歲時(shí)“堅(jiān)如鐵石”、“金槍不倒”的狀態(tài)。在談這些方法之前，有點(diǎn)是大家必需要有共同認(rèn)知的：“精力絕倫”有個(gè)基本的大前提──身體健康 。不管是精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會(huì)造成精力的衰退。

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從生活環(huán)境突然發(fā)生改變、缺乏維生素、疲勞過(guò)度、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足、卡洛里攝入過(guò)量和生活不規(guī)律等等，也一樣會(huì)影響精力。從醫(yī)學(xué)上來(lái)看，影響男性 精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因?yàn)槟行院蔂柮蓵?huì)直接影響精子的制造。

總而言之，將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)是維持精力的基本條件。在以下的數(shù)個(gè)方法之中，只需能實(shí)踐其中的兩到叁項(xiàng)，就可以確保你的男性雄風(fēng);持之以恒的話(huà)，說(shuō)不定當(dāng)你八十歲時(shí)也還是“一條活龍”，仍然可以和女人做愛(ài)喔!強(qiáng)化的秘訣在于強(qiáng)化內(nèi)轉(zhuǎn)肌!

當(dāng)你在廁所小便時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己雖然已經(jīng)尿完了，卻仍然有殘尿的感覺(jué);這時(shí)幾乎已經(jīng)可以斷定你的勃起能力已經(jīng)開(kāi)始有衰退現(xiàn)象。陰莖 從中段到根部為止，都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后確認(rèn)尿已全部排光。

然而除了這種功能之外，它也擔(dān)任了陰莖勃起時(shí)的重要助攻員。假使這種肌肉能力開(kāi)始衰退，不僅是會(huì)讓你有殘尿感，陰莖的勃起能力也會(huì)大幅下降。為了防止這一點(diǎn)，就必需對(duì)“球海綿體肌”加以鍛煉。

鍛煉“球海綿體肌”，就相當(dāng)于鍛勃起能力。但是，要怎么鍛煉“球海綿體肌”呢?“球海綿體肌”和大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”之間有神經(jīng)連結(jié)，因而要想鍛煉“球海綿體肌”，就從鍛煉“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”來(lái)著手;藉著腿部的開(kāi)閉，可以達(dá)到強(qiáng)化該處肌肉的目的。