在性愛生活中，我和老公總能花樣百出，喜歡嘗試各種姿勢(shì)，從前戲到后戲，每個(gè)過(guò)程的步驟都不少。但遺憾的是，盡管丈夫每次很努力，不斷增加步驟，我們幾乎達(dá)不到高潮。

你們的問題是將達(dá)到高潮看成是性生活唯一的目的。如果僅僅把它作為來(lái)自肉體的沉醉，而沒有心靈的呼應(yīng)，或沒有感情色彩，那么，性生活就成為一種單純的技巧運(yùn)動(dòng)，容易陷入越是期待高潮就越失望的煩惱之中�！　���(yīng)該了解，性高潮除了生理的滿足外，還是一個(gè)心理過(guò)程。不能僅僅靠“花樣”達(dá)到性器官的滿足，運(yùn)用濃情蜜意同樣可以達(dá)到性心理的滿足。對(duì)于親密過(guò)于頻繁的你們，“距離會(huì)產(chǎn)生美”，應(yīng)該多關(guān)心彼此內(nèi)心的東西，注重心靈上的交融，而不是把“性”作為滿足對(duì)方的工具。

也許你們的步驟過(guò)于程序化了，使雙方對(duì)性的神秘感下降。其實(shí)，在每一次的性生活中，包括前戲的時(shí)間、敏感區(qū)域的位置、環(huán)境等，應(yīng)該有不同的變化，要盡量打破一成不變的步驟，讓性生活充滿新鮮感，這樣就比較容易雙雙達(dá)到性高潮。

同時(shí)，你應(yīng)該注意性技巧的使用，前戲不光是丈夫的事兒，盡管男性的性喚起較容易，但并不等于完全不需要前戲，你要適當(dāng)?shù)貙?duì)丈夫進(jìn)行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要讓丈夫?qū)W會(huì)控制自己高潮到來(lái)的時(shí)間，爭(zhēng)取能夠達(dá)到同步。

性愛撫(性交前的按摩)，是通過(guò)互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動(dòng)欲感，性交協(xié)調(diào)。在性生活前夫妻間的彼此按摩對(duì)于消除緊張和焦慮心理、達(dá)到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進(jìn)入狀態(tài)”是相當(dāng)重要的。

專家建議：性愛前備好三樣?xùn)|西

工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準(zhǔn)備。

環(huán)境準(zhǔn)備。上床前，應(yīng)該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認(rèn)為自己的身體狀況非常好，并不需要潤(rùn)滑劑，但進(jìn)一步想，備著它沒有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。

心理準(zhǔn)備。首先，你要確信自己希望進(jìn)行性生活，并對(duì)性愛充滿期望。如果在性生活中產(chǎn)生猶豫、先入為主地覺得自己“欲望不強(qiáng)”，那勢(shì)必難以獲得快感，還會(huì)傷害伴侶的感受。其次，在性愛前做做深呼吸，有利于拋開心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

最后，最好和伴侶“私語(yǔ)一番”。比如討論一下你想采取什么樣的姿勢(shì)，或是坦言自己今天有點(diǎn)疲勞，希望伴侶多花點(diǎn)力氣。

我們建議夫妻性愛當(dāng)性高潮除了生理的滿足外，還是一個(gè)心理過(guò)程。不能僅僅靠“花樣”達(dá)到性器官的滿足，運(yùn)用濃情蜜意同樣可以達(dá)到性心理的滿足。這樣對(duì)雙方都是很好的。