生活中，即便是心心相印的愛人，也常會合不上拍、跟不上“趟”，或多或少會出現(xiàn)“時間差”。在性愛中，男女也存在這樣的時間差。比如，雙方達(dá)到高潮所需要的時間鋪墊，就截然不同。

　　一般，多數(shù)男性達(dá)到高潮需要2—6分鐘。但如果不足1分鐘或超過1小時，就說明其缺乏控制射精的能力。

　　而女性達(dá)到高潮需要的時間，略長于男性，多數(shù)在10分鐘左右�？梢姡�男女在迎接性感受的巔峰狀態(tài)時，存在著四五分鐘的“時差”。此外，年齡、經(jīng)驗(yàn)、服用的某些藥物等，都會影響雙方達(dá)到高潮的速度。

　　但這并非是無法改變的。夫妻可以通過各種手段和技巧，“刻意”推遲或提前登頂。因?yàn)�，男女最佳�?a href='http://www.yinhezesp.cn/dzjk/nrsj/nxsl/xgc/' target='_blank'>性生活狀態(tài)，應(yīng)該是同步的。如中國古代的房中術(shù)就強(qiáng)調(diào)了，男性可以掌握、控制性節(jié)奏，讓夫妻都能獲得充分的愉悅；西方也有不少書籍引用了這些理論，來講述如何控制射精，共享高潮。

　　實(shí)現(xiàn)性愛同步，一方面雙方要做好交流和溝通。丈夫應(yīng)盡量增加愛撫和性前戲。若感覺到自己“箭在弦上”，但妻子還沒有進(jìn)入狀態(tài)，丈夫不妨放慢節(jié)奏，做兩次深呼吸，調(diào)整自己受到的性刺激強(qiáng)度，等待和妻子“同時到達(dá)最佳狀態(tài)”。

　　要注意的是，性高潮對女性來說，不是性生活的唯一目的。很多女性更看重親吻、愛撫、熱烈的感情交流等。只要雙方都能得到相當(dāng)程度的欣慰感，就不失為成功的性愛。而極致愉悅是額外的獎賞。