睪丸是男性的重要生死器官，如果它的健康出問題，傷及的不止是自己的健康，還會(huì)影響到生育力以及下一代的健康，所以，希望所有的男性朋友在日常生活中都能做好關(guān)于睪丸的保健工作。

(一) 平常男性朋友可以多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分?jǐn)z入，以提高身體抗炎能力。

(二) 少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發(fā)物”，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀。

(三) 男性要注重自己的睪丸保養(yǎng)。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。

(四) 如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時(shí)到醫(yī)院檢查。

(五) 對于睪丸出現(xiàn)炎癥或者其它疾病的情況，切勿自行進(jìn)行抗生素的治療，可能會(huì)有一定的效果，但不可忽略其帶來的不良反應(yīng)。

(六) 注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等。

其實(shí)說到底，小編給大家提供再多的保健小方法，如果男人們不動(dòng)起來把這些方法運(yùn)用到生活中，那么再好的方法也是白搭。所以，希望我們介紹的各種保健方法男性朋友們要運(yùn)用起來。