睪丸是男性朋友重要的生殖器官，睪丸健康與否直接影響到男性的生育能力，男性朋友要注意保養(yǎng)睪丸的健康。專(zhuān)家提醒，男人的睡姿也會(huì)威脅到睪丸的健康，睡姿不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致睪丸變異，希望男性朋友們要提高警惕!

睪丸炎是男性生殖系統(tǒng)的常見(jiàn)炎癥，可由多種致病因素引起的睪丸炎性病變，可分為非特異性、病毒性、霉菌性、螺旋體性、寄生蟲(chóng)性、損傷性、化學(xué)性等類(lèi)型。感染途徑以血行和淋巴管途徑多見(jiàn)，也可由尿道、精囊、輸精管、附睪逆行侵入睪丸。

臨床上常見(jiàn)的是非特異性睪丸炎及腮腺炎性睪丸炎，它是男性不育癥常見(jiàn)病因之一。腮腺炎性睪丸炎由病毒引起。由淋病、非淋病性尿道炎、梅毒等性病并發(fā)的睪丸炎，約占其總發(fā)病率的40-60%，是男性性病的常見(jiàn)并發(fā)癥之一。

此外，男人側(cè)睡還可致睪丸扭轉(zhuǎn)，這樣就會(huì)對(duì)睪丸處進(jìn)行擠壓，要相比站立時(shí)受到的擠壓更明顯，這樣就會(huì)更容易發(fā)生睪丸扭轉(zhuǎn)。嬰幼兒和青少年如劇烈運(yùn)動(dòng)或睡眠中突然出現(xiàn)陰囊腫脹及劇烈疼痛，應(yīng)懷疑為睪丸扭轉(zhuǎn)。男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，這樣既有利于睪丸的安全，也有利于睡眠。一般人的睪丸自身不會(huì)扭轉(zhuǎn)，但是睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會(huì)扭轉(zhuǎn)“打結(jié)”。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)走代謝廢物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索“打結(jié)”后，睪丸就會(huì)“挨餓”，一般超過(guò)12個(gè)小時(shí)后會(huì)缺血壞死。因此男性朋友要注意此問(wèn)題。

男人該如何保養(yǎng)自己的睪丸？

1、男性要注重自己的睪丸保養(yǎng)，如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

2、日常生活中男性朋友都應(yīng)該多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C能幫助我們抵抗細(xì)菌，抵御炎癥，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質(zhì)有，胡蘿卜，青菜，蘋(píng)果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

3、少吃一些魚(yú)湯，羊肉，豬蹄等所謂“發(fā)物”。這些食物會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤(rùn)擴(kuò)散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會(huì)影響睪丸的正常生理功能。

4、平時(shí)盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會(huì)對(duì)肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。

5、過(guò)久站立或者過(guò)久坐姿，同樣會(huì)對(duì)睪丸神經(jīng)有壓迫，導(dǎo)致睪丸附件血管充血等。

6、保養(yǎng)睪丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養(yǎng)作用，還避免了藥物產(chǎn)生的副作用，使用藥物保養(yǎng)時(shí)切忌要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要擅自亂服藥。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

提醒，男性朋友一定要保護(hù)好睪丸，不要久坐，給睪丸適當(dāng)?shù)目臻g，不要穿過(guò)緊的褲子。