成立家庭后，年輕的夫妻開(kāi)始著手準(zhǔn)備要寶寶的計(jì)劃，對(duì)于男性而言，提高精子的質(zhì)量就是重中之重的任務(wù)了，可是大家知道到底是什么決定了男人精子質(zhì)量的高低?嗎？下面的內(nèi)容就向您講述了睪丸健康決定男人精子質(zhì)量高低：

在古代中國(guó)有這樣的規(guī)定：太監(jiān)都要先割掉睪丸才能進(jìn)宮。這些太監(jiān)都會(huì)失去某些男性特征，比如說(shuō)不長(zhǎng)胡子，體毛稀少，也不能進(jìn)行性生活，而且他們的壽命也比正常男性短。產(chǎn)生這些后果的原因就是因?yàn)樗麄儧](méi)有了能產(chǎn)生睪酮的睪丸。

總之，有了睪酮，男人更像男人。正常男性血液中睪酮以20~50歲含量最高，50歲以上則隨年齡增長(zhǎng)而逐漸減少。這個(gè)時(shí)候很多老年男性會(huì)出現(xiàn)精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀，也就是我們所說(shuō)的進(jìn)入了男性更年期。

很多因素都會(huì)影響睪丸的功能。睪丸必須在低于體溫的情況下，才可以發(fā)揮正常的生理功能，所以睪丸位置較高或患隱睪癥的患者，以及經(jīng)常暴露于高熱狀態(tài)下的男性，睪丸功能都會(huì)受到影響。精索靜脈曲張是男性常見(jiàn)病，在正常人群中發(fā)病率約15﹪。一些藥物、化療和放療是影響睪丸功能的醫(yī)源性因素。環(huán)境污染物對(duì)男性健康也可能造成影響。

男人都喜歡沒(méi)事的時(shí)候喝兩杯，這也難怪，很多男人男人工作需要應(yīng)酬，喝酒是不可避免的，但是很多人不知道的是喝酒不僅對(duì)身體有傷害，對(duì)男性的精子也有影響。

喝酒對(duì)精子有影響嗎?酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見(jiàn)的殺手。酗酒會(huì)使雄激素水平降低。飲酒過(guò)量，可以通過(guò)毒害睪丸，降低雄激素水平;還可引起肝功能異常，對(duì)雌激素的滅活作用降低，并因此導(dǎo)致雌激素蓄積，從而相對(duì)削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風(fēng)”。

喝酒對(duì)精子有影響嗎?長(zhǎng)期飲酒者容易導(dǎo)致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒的情況患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致*的質(zhì)量下降，研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個(gè)月的調(diào)理才能恢復(fù)到醉酒前的狀態(tài)。專(zhuān)家認(rèn)為，有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

我們只要不是過(guò)分飲酒就可以，因?yàn)闃O少量的飲酒不影響精子的質(zhì)量，但過(guò)量肯定會(huì)對(duì)精子的存活有影響，因?yàn)榫频闹饕�成分是乙��，它起麻醉作用，通過(guò)血液循環(huán)能很快進(jìn)入*各組織細(xì)胞，從而影響精子的質(zhì)量。

男性的睪丸屬內(nèi)生殖器官。正常情況下有兩個(gè)，分別位于左右兩側(cè)的陰囊內(nèi)，大小對(duì)稱(chēng)，呈稍扁的卵圓形。健康青年男性縱向長(zhǎng)度約4~5厘米。有的男性睪丸一大一小，一高一低，如果差別不大，均屬正常。睪丸的功能主要是生成精子和分泌激素。

根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力。這一點(diǎn)與西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)不謀而合，西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力。

另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

從青春期到老年期，睪丸都有生成精子的作用，但45歲以后，生精能力逐漸減弱。一些先天的和后天的因素會(huì)降低睪丸的生精功能，甚至導(dǎo)致男性不育。

睪丸分泌的激素主要是雄性激素。在雄性激素中，睪酮的生物活性最強(qiáng)，也最重要。睪酮的主要作用是影響胚胎分化，促進(jìn)內(nèi)生殖器的發(fā)育、維持生精作用、刺激附性器官的生長(zhǎng)和維持性欲，同時(shí)對(duì)代謝也有很大影響。

小編提示：男人想要更好提升自己的精子質(zhì)量，一定能要做好飲食、生活習(xí)慣、愛(ài)護(hù)自己的睪丸健康，幫您更好升級(jí)當(dāng)爸爸!