哪些食物能為精子注入“活力”男人在備孕階段，不是吃的不好，就是胡亂進(jìn)補(bǔ)，只要聽說能提升精子質(zhì)量，不管喜不喜歡都會(huì)吃下肚去。然而，盲目的食補(bǔ)，對(duì)于促進(jìn)生育并沒好處。下面小編就介紹一些適合備孕男士食用的美味!

男人從哪些食物補(bǔ)充“活力素”

通常男性補(bǔ)充一些復(fù)合維生素或者微量元素，常常是沒有針對(duì)性的，而補(bǔ)充一些對(duì)男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強(qiáng)男性體質(zhì)，還對(duì)男性疾病的治療起到輔助作用。尤其是準(zhǔn)備要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。這些“活力素”中，最好的就是海產(chǎn)品。

在海產(chǎn)品中，如海參、墨魚、章魚等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產(chǎn)品還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有重要作用。

鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

準(zhǔn)備要孩子前，丈夫還可多吃點(diǎn)山核桃、動(dòng)物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等 ，對(duì)妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關(guān)的“活力素”。