夏季總是容易打盹，于是不少人早晨起床總是感到睡不醒，盡量多睡一會，這樣一天下來也不至于太困乏。相信不少男人總喜歡早晨趴著睡回籠覺，認為這樣的姿勢很舒服，豈不知你身體內(nèi)的精子正在遭受的煎熬。男人趴著睡對身體健康和精子沒任何好處，心臟因此承受的壓力也變大。所以如果你喜歡趴著睡覺，不妨從今天開始換一個姿勢吧。

男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時不時的趴著睡覺，其實，趴著睡覺有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

趴著睡覺有損男性健康危害一：

長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

趴著睡覺有損男性健康危害二：

陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

既然趴著睡覺有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?

一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。