很多男人都喜歡在睡覺的時候趴著睡，這種睡覺的習慣對于我們男性來說是非常的不好的，我們都知道這樣的睡覺，我們非常容易容易損害自己的精子，給我們的精子造成比較大的傷害，所以我們要養(yǎng)好我們的睡姿，不要讓我們在睡姿上給我們造成很大的傷害。

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。 　　

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。

還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。 　　

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。 　

采取什么樣的睡姿比較好呢?

一般來說，原則是不壓迫內臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟)，對身體最好。