對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，孕育下一代都是一件非常重要的大事，而在這件事中，男性朋友的精子起著相當(dāng)重要的作用，如果我們想有一個(gè)健康聰明的下一代，男性朋友一定要知道什么方法可以幫助我們提高自己精子的質(zhì)量和數(shù)量，而今天小編要告訴大家的就是，大蒜就能讓你的精子數(shù)量明顯增加。

中醫(yī)理論和臨床都證明，大蒜做為陽(yáng)性的藥食同源食物，刺激雄性激素的效果毫無(wú)疑問(wèn)。對(duì)于已確診精子量偏少的男性來(lái)說(shuō)，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個(gè)月，在醫(yī)院就可以查出精子量有明顯的升高。

除此以外大蒜還有其它的功效。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能消除疲勞增強(qiáng)體力。

大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓降血糖的作用，故對(duì)高血壓高血脂動(dòng)脈硬化糖尿病等有一定療效。

很多人不愿意吃大蒜，是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見(jiàn)效果。另外，將溫?zé)岬呐Ｄ淘诳谇焕锖�一�?huì)兒，然后慢慢咽下，也能有效去除異味。

其實(shí)，吃大蒜更應(yīng)注意的不是口氣，是食用禁忌：體質(zhì)較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因?yàn)榇笏庠谕黹g吃更易刺激鼻咽和胃黏膜。

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