弱精癥的發(fā)生，很多時(shí)候都是由于一些壞習(xí)慣做造成的，如長期手淫或者不衛(wèi)生等原因?qū)е碌摹ｋS著生活水平的提高，弱精癥這樣的不育癥狀，被許多的朋友給認(rèn)知，給注意了，并且都積極的做著相關(guān)的預(yù)防工作。但是，還是有許多的男性朋友對于這樣的疾病的預(yù)防是無從下手的。營口男性如何預(yù)防弱精癥?那么，接下來就讓醫(yī)院專家來給我們介紹一下吧。

1、注意睪丸的變化：通常男性不太注意睪丸的變化，比如變硬、凹凸不平、腫大、疼痛等等，或者注意到了，也諱疾忌醫(yī)，其實(shí)，如果睪丸發(fā)生了異常，應(yīng)及早就醫(yī)。

2、戒煙酒：煙酒等有害成分會導(dǎo)致精子發(fā)育不良，降低甚至喪失活動能力。

3、少用化學(xué)劑：生活中，盡量少接觸化學(xué)劑，比如干洗店里的洗衣劑等都算�；瘜W(xué)劑會影響到男性的性功能，除此之外，還要少吃加工食品，純天然的食品是最好的。

4、避免頻繁手淫：手淫并非完全不好，但是過于頻繁的手淫就會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，由此引發(fā)的*營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等等的改變，就會導(dǎo)致男性弱精癥。

5、適當(dāng)補(bǔ)鋅：適當(dāng)補(bǔ)鋅很重要，因?yàn)槟行匀变\就會導(dǎo)致弱精和死精。如果男性病沒有什么特殊的病因?qū)е戮�子活力低下，那就�?yīng)該檢查一下體內(nèi)的微量元素，比如鋅元素。

6、生活追求安靜：噪聲會導(dǎo)致男性得弱精子癥，研究表明，男性如果長期在噪聲70-80分貝的環(huán)境中生活，性功能就會變?nèi)�，如果噪聲高�?0分貝，則會發(fā)生性功能紊亂。

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