都說(shuō)更年期我們的身體和心理上會(huì)產(chǎn)生一些變化甚至是帶來(lái)諸多的不適，那么，對(duì)于男性人群來(lái)說(shuō)，有哪些明顯的身體表現(xiàn)可以提醒自己自己已經(jīng)進(jìn)入了更年期呢?現(xiàn)在就一起看看下文了解一下吧。

男性更年期的出現(xiàn)是與性腺功能的變化直接相關(guān)的。男性雖然沒(méi)有類(lèi)似女性的月經(jīng)標(biāo)志，但50歲以后睪丸會(huì)出現(xiàn)退行性變化，即出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的

男性更年期的出現(xiàn)是與性腺功能的變化直接相關(guān)的。男性雖然沒(méi)有類(lèi)似女性的月經(jīng)標(biāo)志，但50歲以后睪丸會(huì)出現(xiàn)退行性變化，即出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過(guò)程。其癥狀是睪丸體積逐漸縮小，60歲后更加明顯，到了70歲睪丸退縮到只相當(dāng)于十二三歲兒童睪丸的大小。睪丸的縮小，必然使性激素分泌減少，隨之而引起間腦、垂體、腎上腺和腎功能的變化，從而導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)分泌的紊亂。此時(shí)在生理上會(huì)發(fā)生一系列變化，甚至?xí)�使一些男子出現(xiàn)更年期綜合征。

男人有更年期嗎?如何調(diào)節(jié)更年期男性的心理

男子更年期主要有如下表現(xiàn)：

1、心境和情緒發(fā)生變化。

易出現(xiàn)抑郁、憂愁、煩躁不安。經(jīng)常心煩意亂、坐立不安、喜歡發(fā)脾氣。往往因一點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，有時(shí)還會(huì)無(wú)原因地發(fā)無(wú)名火，表現(xiàn)出空前的暴躁。

2、植物神經(jīng)易發(fā)生紊亂。

經(jīng)常出現(xiàn)眩暈，有時(shí)過(guò)度興奮;呼吸時(shí)有不暢之感，身體局部會(huì)產(chǎn)生麻木感和刺痛感;胃腸功能有時(shí)紊亂，消化不良、食欲減退、便秘等;睡眠不穩(wěn)，時(shí)常失眠;有時(shí)思慮過(guò)度，常常出現(xiàn)心煩意亂和恐懼感;緊張時(shí)，會(huì)產(chǎn)生心悸、耳鳴、眼黑等癥狀，某些部位還會(huì)產(chǎn)生不定的疼痛等。

3、記憶力下降。

尤其是機(jī)械記憶力下降，經(jīng)常丟三拉四;注意力不容易集中，精力易分散，對(duì)外界事物的興趣明顯降低;由于體力下降，不愿參加戶外活動(dòng)，表現(xiàn)出明顯的懶散狀態(tài)。

4、在人際關(guān)系上，有時(shí)多疑。

別人的言行本來(lái)是好意的，往往被懷疑成惡意的;同志們的贊揚(yáng)，往往會(huì)被當(dāng)成是諷刺挖苦;不愿和他人交往，孤獨(dú)，表現(xiàn)出明顯的不合群傾向;愿意單獨(dú)行動(dòng)，自以為是，聽(tīng)不進(jìn)別人的勸導(dǎo)。在家庭中，處理不好家庭中的人際關(guān)系，經(jīng)常與配偶、子女發(fā)生爭(zhēng)吵，為一點(diǎn)小事情就會(huì)暴跳如雷，為子女的一句話就會(huì)生半天悶氣。有的嚴(yán)重者，甚至要與配偶分居或鬧離婚等等。

5、性欲減退，性能力降低。

有時(shí)對(duì)性生活表現(xiàn)出明顯的厭惡。男子更年期出現(xiàn)的上述癥狀，同婦女更年期一樣，除了由于體內(nèi)激素水平的改變而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些生理上的變化外，大多屬于心理上的毛病，因此一般不需要藥物治療。通過(guò)加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，癥狀會(huì)順利消除。男子在家庭中的地位舉足輕重，有時(shí)會(huì)直接影響到所有家庭成員的思想情緒，這是由男子在家庭中所擔(dān)任的角色決定的。男子在家庭中，相對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)是丈夫的角色，相對(duì)于子女來(lái)說(shuō)是父親的角色，相對(duì)孫子、孫女來(lái)說(shuō)又是爺爺?shù)慕巧�等��。丈夫、父親、爺爺諸角色集于一身，這在社會(huì)學(xué)上叫作復(fù)式角色，或者叫作角色叢。因此，男子在更年期時(shí)期，切不要忘記自己的地位，要時(shí)刻想到自己的思想、情緒、言談舉止，對(duì)妻子、子女和其他成員產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。

更年期身體和心理的變化通常情況下都屬于正常的情況，只要男性朋友們能夠在更年期保持良好的心態(tài)，學(xué)習(xí)正確的保健方法，就能輕松應(yīng)對(duì)更年期的不適和變化。