癌癥這個(gè)詞讓人聞風(fēng)喪膽，一旦患上，幾乎不可能治愈，對(duì)患者來(lái)說(shuō)不僅僅是身體上的痛苦和折磨，對(duì)家庭來(lái)說(shuō)更是經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，可以說(shuō)對(duì)一個(gè)家庭是非常沉重的打擊，尤其作為家里的頂梁柱男人來(lái)說(shuō)，更是不能患上癌癥，因此關(guān)注中年健康問(wèn)題顯得尤為重要，下面我列舉了一些抗癌的零食，男人們看過(guò)來(lái)吧.

1、黑巧克力

最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。

怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實(shí)非常低。

2、水煮毛豆

其中的異黃酮可以預(yù)防乳癌。研究證實(shí)，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴(kuò)散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒(méi)有經(jīng)過(guò)可怕的加工過(guò)程。

怎么選?選擇鮮綠色、堅(jiān)實(shí)、沒(méi)有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數(shù)月。

3、干棗

干棗富含膳食纖維，對(duì)預(yù)防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，可以保護(hù)身體不受自由基傷害。最近也有研究發(fā)現(xiàn)，干棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預(yù)防乳癌。

上面是三種抗癌的零食，黑巧克力、水煮毛豆和干棗，不僅美味還對(duì)抗癌有所功效，所以閑暇時(shí)間沒(méi)事吃兩口，也是不錯(cuò)的選擇，雖然效果不會(huì)是很明顯，但是可以增添了生活的樂(lè)趣，所以加強(qiáng)中年健康非常重要，男人們趕快吃起來(lái)吧。