男人保健重點(diǎn)在哪?保護(hù)好大腦最為重要。雖然男人的身體健康決定性也不只是大腦說了算，但是如果你也是一個(gè)男人的話，你應(yīng)該想辦法去保護(hù)好你的大腦健康完善。

男人到中年以后，隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡方面男性比女性快2倍。男性大腦的表面部分喪失的細(xì)胞往往比腦的中間部位失去的細(xì)胞更多，而腦的表面部分涉及到人的認(rèn)識功能如推理、計(jì)算、邏輯、語言和概念產(chǎn)生等等。

男人保健腦子重要

女性大腦兩側(cè)失去的腦細(xì)胞往往大致相等;而男子大腦左側(cè)失去細(xì)胞數(shù)量大約是右側(cè)的2倍，男性喪失的腦細(xì)胞大多是與語言、推理等認(rèn)知能力有關(guān)的腦細(xì)胞，因此，男子患老年癡呆癥的可能性比女性多。

腦保健的方法很多，但易被忽視又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦。

長時(shí)間用腦過度，會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退，不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法。

*內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素只有在夜間睡眠時(shí)才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即生產(chǎn)。腎上腺皮質(zhì)激素具有促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能;生長激素即可促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，又能使人的肌體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。

保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，另外專家向用腦過度者推薦兩種毫不起眼的食物即蔥和蒜。

蒜和蔥都含有一種前列腺素養(yǎng)“A”的物質(zhì)，能舒展小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，具有較好的健腦功能。

市面上有很多的食物都宣稱可以保護(hù)男人的大腦，但是你知道哪些對男人真正的有好處嗎？尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道認(rèn)為，吃一些天然的食物就很不錯(cuò)，比如堅(jiān)果等。