男過三十頂無毛?如何預(yù)防中年禿頂悲劇。不少男人可能受到雄激素分泌過多的影響，一般到了中年之后自己的頭發(fā)就開始脫落甚至出現(xiàn)禿頂了。禿頂似乎不怎么好看但是又不能阻止，那么要怎么辦呢?

重清洗，不忽視造型殘留

除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕�原因是體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。當頭頂?shù)拿�孔被油脂所堵��，會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后成為禿頂。因此，做為最基本的護發(fā)步驟，徹底的頭部清潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。與此同時，產(chǎn)品的選擇上也很重要，不僅要適合自己發(fā)質(zhì)，還應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化選擇洗發(fā)產(chǎn)品，避免造成對頭皮頭發(fā)的負擔，才能有效控制皮脂分泌，繼而改善脫發(fā)狀況。

除了日常頭部清潔，男士們在使用了發(fā)蠟、發(fā)膠等定型產(chǎn)品后會產(chǎn)生造型殘留，在洗發(fā)時如果沒有徹底清除干凈，殘留的化學成分會滲透到頭皮層，影響頭發(fā)健康生長。

適度按摩

適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，改善脫發(fā)現(xiàn)象。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

使用針對脫發(fā)和調(diào)節(jié)油脂分泌的頭皮護理精油進行按摩，可以幫助頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)。

避免外在傷害

強烈的紫外線、污濁空氣、過度染燙發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

消除精神壓抑

精神狀態(tài)和禿頂有很大的關(guān)系，工作壓力大、用腦過度、長期心情憂郁，這些常常會引起脫發(fā)。*的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不要過于激動，工作和學習都要勞逸結(jié)合。

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