體育鍛煉對身體其它部分的好處，是人所共知的，如加強肌肉和心臟的功能，保持骨骼的健康等。然而體育鍛煉對皮膚的好處卻很少有人知道。其實，體育鍛煉是保持皮膚健美的一個重要因素。

　　經(jīng)常參加體育活動對皮膚最重要的影響是增加皮膚的血液循環(huán)。不從事體育活動的人，他們的皮膚和肢體末端比腹腔的血量少得多。體育活動能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營養(yǎng)，增加吸入氧氣的能力。這對保養(yǎng)皮膚十分有益。

　　體育活動不但能促使?jié)B透在皮膚中數(shù)以萬計的細小的血管張開，從長遠來說，還能逐步增加質(zhì)量和增加輸送氧氣的紅血球的數(shù)量，這對皮膚細胞和整個身體很有好處。

　　它的另一好處是能提高皮膚的溫度。當(dāng)我們從事體育活動時，體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，同時身體還必須消散多余熱量。這時血便作為循環(huán)的冷卻器，把體內(nèi)的多余的熱量帶到身體的表面散發(fā)出去，熱量產(chǎn)生越多，皮膚的血流量便越大，激烈運動的結(jié)果，皮膚溫度便從華氏86度或90度，提高到94度。