現(xiàn)在是信息時代，在現(xiàn)在的知識時代很多白領(lǐng)都會在生活中接觸很多的知識，每天要獲得知識乘幾倍的增長，但是人腦畢竟是有限的，很多職場的人還不能接觸那么多的信息，那么如何解決白領(lǐng)的知識叫焦慮呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

知識焦慮癥即信息焦慮綜合征。在知識時代，人們對信息的吸收是成平方數(shù)增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的焦慮癥狀。

知識學(xué)多了是好事，知識學(xué)多了也可能讓人焦慮。高學(xué)歷者患病率高。

“知識焦慮癥是焦慮癥的一種，它因知識而起�，F(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)受知識焦慮癥的困擾。”心理咨詢師劉梅介紹說。

劉梅表示，知識焦慮多集中在25歲-40歲的高學(xué)歷者身上。焦慮不僅使他們心理壓力大，甚至在沒有任何病理變化和任何器質(zhì)性改變的前提下，突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。被動學(xué)習刺激焦慮。

30歲的小胡工作壓力很大，但他仍然堅持到遼大旁聽法律課，準備參加司法考試。“累是累，但社會壓力大太了，多學(xué)知識才可能多些機會。等考完這個，我還準備參加心理咨詢師培訓(xùn)。”整天處于緊張狀態(tài)的小胡就這樣強迫自己不停地學(xué)習。

像小胡這樣工作以后還繼續(xù)考研、考證的大有人在。知識越來越重要，社會環(huán)境不斷地刺激人們?nèi)ノ�收各種知識。如果這種學(xué)習不情愿，又強迫自己去做，就容易產(chǎn)生焦慮情緒。

沈陽航空工業(yè)學(xué)院基礎(chǔ)部吳玉斌老師講，大學(xué)生也在不斷擴充知識量。許多學(xué)生盲目吸收信息，整天處于考取各種資格證的焦躁情緒中。規(guī)律生活學(xué)會放松。

適度焦慮對人有利，但長期處于焦慮情緒中就有害處了。沈陽曾經(jīng)有個小伙子因為知識焦慮引起驚恐發(fā)作，突然撕掉了所有的書。

知識焦慮癥并不可怕，不用擔心會轉(zhuǎn)變?yōu)榫�神疾病，只要學(xué)會放松、每天進行適量的鍛煉和娛樂，并且保持規(guī)律的生活，可以有效緩解癥狀。

在現(xiàn)實的社會中信息是乘幾倍的增長的，所以在現(xiàn)在的這個信息時代，獲取信息是非常重要和關(guān)鍵的，所以在日常生活中就一定要關(guān)注自己的知識焦慮的問題，解決這些知識問題。