日常生活當(dāng)中有很多的人會(huì)出現(xiàn)性欲障礙，男性出現(xiàn)了這種情況時(shí)，很嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)解，而且要注意自身的保健方式，全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，避免造成性欲低下，男性預(yù)防性欲低下的方法。

預(yù)防性欲低下的方法

(1)首先,不能被生活壓力埋葬了性欲望：許多人由于緊張的工作和繁忙的家務(wù)，無暇顧及性生活，使自己本能的性欲望無聲地退化了。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗(yàn)的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

(2)盡量使夫妻間的性欲同步產(chǎn)生：由于男女心理和生理上存在著差異，所以應(yīng)避免一方?jīng)_動(dòng)已起，而另一方還無動(dòng)于衷;或一方已結(jié)束了性高潮，而另一方則剛開始出現(xiàn)性興奮。這些都會(huì)導(dǎo)致性欲望的淡化。了解對方的性欲特點(diǎn)、尊重對方的感情，性生活前做必要的調(diào)情準(zhǔn)備，使彼此性欲同步產(chǎn)生共入高潮，是性生活和諧的關(guān)鍵。

(3)和善的夫妻關(guān)系對防治性欲低下甚為重要：性生活是兩個(gè)人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠(yuǎn)得不到滿足的。夫妻恩愛、同歡共享伉儷之樂是順乎自然的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動(dòng)的人常會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。因此，當(dāng)遇到性生活不協(xié)調(diào)時(shí)，夫妻間應(yīng)交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關(guān)鍵。

(4)有些藥物能導(dǎo)致性功能下降：如鎮(zhèn)靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用這些藥物時(shí)應(yīng)提起注意。那么，藥物是否也可以提高人的性欲呢?科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，適量的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)人的性欲。另外，服用些中藥(如枸杞子、人參、鹿茸等)來提高性欲也有很好效果。

夫妻關(guān)系和諧，有助于家庭幸福，平時(shí)大家需要全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而且要注意改變不良的生活習(xí)慣，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行保健，并且要注意科學(xué)的進(jìn)行鍛煉，有效增強(qiáng)身體素質(zhì)，平時(shí)大家需要注意解決免得進(jìn)行調(diào)理，避免造成性欲低下。