不只是女生想要擁有一口好牙，男士同樣希望自己的牙齒健康白皙，因此日常掌握牙齒養(yǎng)護(hù)男女都很重視。當(dāng)牙齒的護(hù)理成為一種習(xí)慣，你就會慢慢的養(yǎng)出健康好牙了。但各種油膩食物的食用對牙齒的健康會造成一定的影響，所以現(xiàn)在我們來看看如何正確護(hù)牙吧。

正確的刷牙

我們往往會忽視已經(jīng)成為習(xí)慣的事情，刷牙是每天的必修課，但數(shù)據(jù)證明90%的男士刷牙是不正確的，首先就時間來說，每次刷牙只有持續(xù)才3分鐘以上才能起到徹底清潔口腔的目的。而對于男士來說更應(yīng)該注意刷牙的力道，謹(jǐn)防造成習(xí)慣性牙齦出血。

刷牙的次數(shù)

一般來說刷牙每天保持在2~3次就可以，我們刷牙的目的在于刷干凈，而不是次數(shù)，早晚各一次就可。另外吃完辛辣油膩的食物后，最好養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，保證牙齒間無殘留是養(yǎng)護(hù)牙齒的重要一步。另外值得一提的是，不要為了圖方便，使用涼水刷牙，冷熱刺激會造成口腔內(nèi)部環(huán)境失衡，同時也不利于細(xì)菌的清潔。

牙刷、牙膏的選擇

一般來說圓頭的牙刷具有更好的清潔角度，而針對牙齦的嬌嫩，牙刷毛越軟越好，我們建議牙刷的食用最好不要超過三個月;含氟的牙膏養(yǎng)護(hù)效果更好一些，而你也可以根據(jù)自己牙齒的問題有選擇的挑選牙膏。

正確用牙

這個標(biāo)題看起來有點(diǎn)可笑，但其實(shí)你可以想一下自己是否習(xí)慣性使用一邊的牙齒咀嚼食物，這樣會使牙齒形成一邊比較完好但另一邊卻比較容易損壞。另外還有許多男士習(xí)慣用牙齒開酒瓶，或者使用牙齒開一些比較硬的物品，其實(shí)這對牙齒的傷害非常嚴(yán)重，所以應(yīng)該盡量避免。