男性程序員健康福利，一般來(lái)說，長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人似乎都沒什么好的皮膚，但是你知道嗎，即使是敲代碼也要好皮膚的秘訣就很簡(jiǎn)單，那就是做好晚間的皮膚護(hù)理。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹。

癥狀一：因電腦輻射造成的乾燥、暗啞

解決方案：徹底清潔+隔離防護(hù)

這是一個(gè)迫使你使用防曬霜或隔離霜的好理由，雖然不能完全抵御輻射，但可以在一定程度上起到保護(hù)作用。電腦屏幕會(huì)吸附灰塵，因此記得晚間好好洗臉，將白天累積的塵垢通通洗掉。如果使用了隔離霜或防曬霜，最好用具有卸妝功效的清潔產(chǎn)品徹底清潔，再涂上有抗氧化效果的保養(yǎng)品，修復(fù)日間損傷。

關(guān)於電腦輻射，你應(yīng)該知道：

A.相較於傳統(tǒng)CRT純屏顯示器，LCD液晶顯示器的輻射基本可以忽略不計(jì)，但是鍵盤、鼠標(biāo)、主機(jī)等電腦配件卻都能夠產(chǎn)生輻射。如果你使用的還是CRT純屏顯示器，最好加裝防輻射屏或防輻射貼膜。

B.電腦擺放的位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝向有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的就是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

C.電腦屏幕與面部之間至少要保留50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少輻射傷害。

癥狀二：因用眼疲勞造成的眼周紋路

解決方案：抗老產(chǎn)品+按摩撫紋

使用電腦時(shí)，由於眼睛長(zhǎng)時(shí)間處?kù)毒o張狀態(tài)，很容易因循環(huán)不暢產(chǎn)生黑眼圈、眼袋問題。同時(shí)由於頻繁眨眼或瞇眼，更容易催生眼角乾紋、細(xì)紋，久而久之就有可能形成皺紋。想要修復(fù)皺紋，你要付出不菲的時(shí)間和金錢成本，因此最好未雨綢繆，在紋路初現(xiàn)端倪時(shí)及時(shí)使用具有淡化紋路、抗老化功效的保養(yǎng)品，再加以簡(jiǎn)單的按摩，不僅保養(yǎng)效果更佳，還可以緩解眼部疲勞。

想要保養(yǎng)加分，請(qǐng)這麼做：

A.除了日常的眼霜，定期敷眼膜給眼周肌膚做SPA也是不錯(cuò)的選擇。敷眼膜之前要做好清潔，并摘除隱形眼鏡。敷眼膜之後，眼霜的步驟千萬(wàn)不可省略。

B.眼球的疲勞將直接導(dǎo)致眼周肌膚緊張。將電腦屏幕的字體調(diào)大一號(hào)，將文檔或網(wǎng)頁(yè)的背景設(shè)定為舒適的淺綠色，都可以幫助眼睛放松。另每隔1-2小時(shí)讓眼睛休息一下，重溫一下中小學(xué)時(shí)代的眼保健操也不錯(cuò)。平時(shí)多吃一些含維生素A及胡蘿卜素的食物，如豬肝、牛奶、胡蘿卜、菠菜等，對(duì)保護(hù)視力有一定作用。

一般來(lái)說，長(zhǎng)期坐在電腦前面的人姿勢(shì)肯定也不會(huì)很準(zhǔn)確。比如彎腰駝背等都是常見的，所以除了護(hù)理你的皮膚之外，講究正確的坐姿也是非常重要的事情。記得打字的姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)可以預(yù)防鼠標(biāo)手奧。