過早的脫發(fā)困擾著很多的男人，脫發(fā)會嚴重影響男人的形象，很多的男人為了解決脫發(fā)的情況想了很多的辦法，但是并不是都是成功的，我們?nèi)绾握�救自己日漸衰退的脫發(fā)情況呢，下面就讓我們一起來看看吧，希望盡早解決我們的脫發(fā)情況。

發(fā)際線逐年后退要警惕脫發(fā)開始。前額的發(fā)際線逐年呈后退趨勢，尤其是中間的部分，頭發(fā)逐漸稀少。這時，就是頭發(fā)在提醒你，脫發(fā)開始了。如何挽救你的發(fā)際線，免當“光頭型男”，正是很多男性急需解決的問題。

首先一種是不可抗拒的發(fā)際線后退、脫發(fā)，其原因就是遺傳因素。如果父親或母親中有人脫發(fā)嚴重，也很可能遺傳給子女，但也并不是說會百分之百地出現(xiàn)脫發(fā)，還要看子女生活的生活習慣與工作壓力。隨著生活節(jié)奏的加快，這幾年，前來就診的患者中男性年齡也有提前的傾向，如脫發(fā)原多集中在50歲以上，現(xiàn)在25到45歲之間前來就診的患者在逐年增加。

學會生活是最好的調(diào)節(jié)方法。

第一、改變不良的生活習慣自我減壓

當無法改變遺傳因素時，最好就是從自身找方法克服，男性首先要做到均衡飲食，按時吃飯，并尋找一種自我適應的釋放壓力的方法，比如跑步、健身等。其次減少夜生活，進行規(guī)律的生活。保證在10點左右就能上床休息，睡眠時間在7個小時左右。

第二、遠離“發(fā)際線”殺手

吸煙與喝酒對身體的傷害很大，同樣也是引發(fā)脫發(fā)的主要原因之一。其次熬夜加班工作、長時間面對電腦打游戲、出入酒吧、應酬等也是脫發(fā)的元兇。煙酒過度、長時間的電腦輻射，會使你加速老化，過早脫發(fā)。