飲食文化在中國有很長的歷史，很多食物具有很好的保健功效，除了能夠滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體外，還可以強(qiáng)身健體，抗病治病。那么，哪些食物能治病?下面，我們跟著男性頻道小編一起來了解一下吧。

1、香蕉

緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運(yùn)動(dòng)飲食專家莫莉·金博爾指出，一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。

2、酸奶

防脹氣。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

3、金槍魚罐頭

改善情緒不佳。90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)可以改善人們因心情抑郁而表現(xiàn)出來的情

4、姜茶

治惡心。大量研究表明，姜茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的惡心，盡管專家還無法明確具體哪種物質(zhì)在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，對健康沒有任何副作用。

5、白菜

預(yù)防潰瘍。美國約翰霍普金斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，白菜中含有一種強(qiáng)大的化合物——蘿卜硫素，能夠消滅導(dǎo)致胃潰瘍的細(xì)菌，甚至能抑制胃部腫瘤的生長。

6、火雞

對付失眠。研究發(fā)現(xiàn)，失眠的*內(nèi)缺乏色氨酸，一種幫助體內(nèi)產(chǎn)生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火雞肉就能提供*一天所需的色氨酸，改善失眠癥狀。

7、大蒜

對抗真菌感染。大蒜中的活性物質(zhì)能抑制白色念珠菌的生長，這種菌類是導(dǎo)致真菌性陰道炎，引起疼痛、瘙癢的真兇。大蒜生吃，抗菌效果更好。

8、土豆

治頭痛。一個(gè)中等大小的土豆含有37克碳水化合物，能夠緩解因5—羥色胺升高引起的緊張性頭痛。

哪些食物能治病?以上就為大家介紹了8種食物，這八種食物對大家的身體都有很好的保健功效，所以，大家在飲食方面要多注意，多選擇養(yǎng)生功能強(qiáng)的食物，來滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體，讓身體越來越強(qiáng)壯。