男人如果得了腎虛該怎么辦呢?其實，腎虛并不可怕，我們只要多掌握滋補的方法都有什么，及時的去滋補調(diào)養(yǎng)自己的身體。其實滋補的方法有很多種，就比如說我們常吃的黑芝麻，都可以治療男人腎虛的癥狀。

滋補的方法---1、冬季主收藏，要收藏陽氣而陽光是大自然最大的陽氣，人的頭、背都要多曬曬。因為，頭是陽氣聚集的地方，而曬背溫暖身體，有助于預(yù)防感冒，帶動身體陽氣。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

滋補的方法--2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000相當(dāng)于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問題。

滋補的方法--3、為防止未老先衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)一族應(yīng)當(dāng)加強身體鍛煉身體，并及時對證滋補，改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。可以服用一些比較正規(guī)可靠療效好的產(chǎn)品，同時，對于國內(nèi)一些全新引進(jìn)的食療等都是完全可以達(dá)到男性安全無害補腎目的的，總之，男性補腎是一個從古到今都在繼續(xù)的話題，男性補腎一定要認(rèn)準(zhǔn)病情，對癥下藥。

我們?nèi)粘Ｉ�活中的飲�?ldquo;茶”也可以幫助我們男人滋補調(diào)養(yǎng)我們的腎虛癥狀。它可以起到預(yù)防的作用，還可以幫助我們調(diào)理的*各機能的平衡，從而增加我們男人的抵抗力。所以，我們知道滋補的方法后，一定要去堅持，這樣，我們的腎虛才能夠好的快，身體才可以更強壯。