春天已經(jīng)悄悄到來，所以，平時大家需要注意春季養(yǎng)生方法，男性在日常生活當中，要注意自己的身體調(diào)理方式，全面進行保健，而且要注意自我護理合理進行飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，有效進行保肝，春季男性養(yǎng)肝吃什么食物？

養(yǎng)肝護肝的水果

西紅柿

富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

荔枝

根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對于增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。

根據(jù)《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果

因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

李

含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)說李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。

烏梅

如果肝臟衰竭，及時少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了的時候，也會發(fā)生宿睡。

因此預防宿睡，應該先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，烏梅就可以起到這樣的作用。

梨

梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

柑橘

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

養(yǎng)肝的方法有很多，當然有更簡單的方法，就是飲用養(yǎng)肝茶，同事服用的效果一直非常好。小編特地去網(wǎng)上查找了一下資料才發(fā)現(xiàn)真的是一款很不錯的產(chǎn)品。

這款養(yǎng)肝茶采用多種天然植物“仙甘藤、相思藤葉、白鶴林芝草、杭白菊花、羅漢果花、茉莉花”等為主要原料等十幾味天然植物秘配組成。以純樸歸真的制備方法，通過旋風桶干洗、吸塵及電子遠紅外線燈控溫、殺菌、消毒等工序精工秘制而成。

大家應該盡早了解這些食物的選擇，而且在日常生活當中，要注意身體的調(diào)理方法，合理膳食，有助于養(yǎng)肝護肝，而且也要注意避免肝臟衰竭，要注意少喝酒，平時一定要注意身體的保健，男性應該注意自己的生活事項，讓自己變得更加健康，擁有健康體魄合理膳食。