男人如果出現(xiàn)早泄的問題，平時(shí)要變得有自信，并且要放松精神狀態(tài)，男人早泄的原因比較復(fù)雜，男人早泄很可能是心理性的原因造成的，平時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，并且要有自信心，要有積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活，好的心態(tài)可以有效改善早泄的問題，心理性早泄如何調(diào)理？

1、自信。

首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、放松。

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

3、暗示。

與妻子做愛時(shí)，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時(shí)間，一定不會(huì)過早地排出*”，強(qiáng)化這個(gè)意念，默默地自我暗示，會(huì)收到良好的效果。

4、鎮(zhèn)靜。

男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

5、諒解。

女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。

6、配合。

女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

7、環(huán)境。

選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時(shí)，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

心理性早泄如何調(diào)理，男人早泄要采取好的方式，并且要調(diào)整好情緒，好的情緒能改善早泄的問題，并且女方也需要積極的配合男方，這樣才可以有效改善早泄的問題，男人早泄也可能是環(huán)境因素造成了男人早泄，要注意調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)能改善早泄問題。