雖然陽痿這種疾病會令男人感覺到非常的痛苦，但我們只有積極的接受治療才能夠盡快的幫助自己恢復(fù)健康，小編建議大家在治療的同時在生活中不妨也進行一些自我治療，這樣對疾病的康復(fù)會有很好的促進作用。

那應(yīng)該怎么做呢?

一，按壓會陰會陰，穴位名，在前陰與后陰之間。會陰穴系陰莖海綿球附著處，按壓該穴位，能促使海綿體充血，早晚各一次，每次50～100下，輕重要適宜，太重會阻斷陰部動脈血流，太輕則靜脈血流不能被阻斷，都達不到陰莖充血的目的。

二，收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結(jié)束時，肛門往上提的動作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

三，放松思想，穩(wěn)定情緒，要有自信中醫(yī)認為陰莖屬肝，肝氣郁結(jié)，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發(fā)怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。

四，陰莖根部擠控法擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應(yīng)注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。但用此方法要注意：

1.陰莖勃起與小腹夾角小于90°時，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟后可繼續(xù)擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。

2.有射精感覺時，即當(dāng)停止擠控，稍候再擠控。

3.切忌擠控陰莖頭部。(容易萎軟和射精)

上面小編為大家推薦了一些關(guān)于陽痿這種疾病的自我療法，其實都是簡單易行的只要患者能夠堅持進行，大家所患的疾病也能盡快的康復(fù)起來。