引起陽痿發(fā)生的因素很多，比如酗酒、抽煙、不良的生活習(xí)慣，還有就是過度的性生活都使男性引發(fā)陽痿。陽痿程度嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。因此避免陽痿不育，從生活的點(diǎn)滴做起，才能有效預(yù)防陽痿不育的發(fā)生。

因?yàn)橛袝r(shí)患者往往懷疑自已患了陽痿癥，心理特別緊張，認(rèn)為自己以前有過手淫史、或其它什么原因，從而造成心理負(fù)擔(dān)，再要性交時(shí)怕陰莖不能勃起，引起對(duì)方的反感。有了這些心理負(fù)擔(dān)，性交時(shí)就有了雜念，大腦皮層興奮，反而抑制脊髓性興奮中樞神經(jīng)，造成了突然性的陽痿。

預(yù)防陽痿需要從生活中的點(diǎn)滴做起：

1、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情自慰，用力過度，導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床停止性生活一段時(shí)間避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。這是突發(fā)性陽痿如何治療方法中最為有效、健康的一種。

2、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、不要久坐，四十分鐘到一個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)一下，辛辣食物少吃，煙酒要戒掉。

4、還要謹(jǐn)慎用藥。不要盲目的用藥、吃保健品。

以上就是預(yù)防陽痿的相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望男性朋友對(duì)以上提到的細(xì)節(jié)認(rèn)真從我做起，杜絕做人人討厭的所謂“偉哥”。