在日常生活當(dāng)中，大家對(duì)于陽(yáng)痿并不陌生，因?yàn)檫@種疾病一旦出現(xiàn)，直接嚴(yán)重的影響到了患者的生活，平時(shí)，大家需要注意這種疾病的發(fā)生，避免造成身體疲勞，影響到心理健康，所以，大家需要注意其中的預(yù)防工作，專家全面介紹預(yù)防陽(yáng)痿的常用方式。

一、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性 一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿 早泄的有效措施。

二、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度 ，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞 的功能失衡。

三、消除因素

要對(duì)陽(yáng)痿早泄知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱?失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加 交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將 時(shí)，更要思想集中。

四、調(diào)養(yǎng)

(1)多吃 ：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免 缺乏，身體虛弱。

五、謹(jǐn)慎

(1) 對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他 。

(2)到目前為止， 還沒有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡， 速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。

希望大家注意陽(yáng)痿的常見預(yù)防方法，并且在日常生活中，大家需要注意增強(qiáng)體質(zhì)，節(jié)制自己的方式，遠(yuǎn)離不潔凈的性生活，而且要注意飲食調(diào)養(yǎng)，要注意保持好的精神狀態(tài)，這樣對(duì)預(yù)防疾病更有效，平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理，這樣更有利于疾病的緩解。