對于怎樣預(yù)防陽痿的問題，我想是很多男性想知道的問題吧，朋友們雖然懼怕陽痿的發(fā)現(xiàn)，但是對這種疾病有什么危害并不是非常的了解。其實，大家可不要小看這種常見的疾病。它對男人的危害可真是多不勝數(shù)，為了能有效預(yù)防陽痿，小編現(xiàn)在就給大家來支招。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節(jié)房事。長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.飲食調(diào)養(yǎng)。

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：

民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

以上就是關(guān)于預(yù)防陽痿病有什么方法的簡單介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了�？茖W的預(yù)防可以減輕疾病患者的許多痛苦，大家一定要記住了。最后祝各位患者早日康復(fù)。

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