有的男性發(fā)現(xiàn)，在適當憋尿后，性生活質量會比平時狀況稍好，因而會在門診咨詢，適當憋尿是否有助于提高性生活質量？

這個問題，也引起了男科研究人員的注意。他們發(fā)現(xiàn)，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。有人認為這可能由于尿液充盈對膀胱有一定的刺激作用，也有學者認為憋一點尿會刺激陰莖勃起神經(jīng)，從而更容易產(chǎn)生興奮感。

因為缺乏大量的臨床觀察對照，我國目前尚未正式將性生活前憋點尿作為改善勃起功能或提高性生活質量的一種治療手段。我們的建議是，若目前勃起功能正常，則沒有必要刻意去留尿；但若勃起功能欠佳，可以作為一種嘗試方法。但需注意的是，正常男性膀胱最大容量為350—750毫升左右，輸尿管以大約1毫升/分鐘的速度將尿液排入膀胱使其逐步充盈，當尿液達到一定量時(150—250毫升)，可產(chǎn)生初步的充盈感，當尿液量進一步增加時，上述感覺越來越明顯，甚至會出現(xiàn)主觀的急迫排尿感，此時排尿自然開始，但若未及時排尿，膀胱內尿液容量超過膀胱最大容量，則將給膀胱帶來損傷。所以，適當留尿一般以控制在150毫升以內為佳，也就是膀胱有輕微的充盈感。若對這種感覺沒有把握的話，可以在上次排尿后30分鐘左右進行性生活為宜。

并非任何男性或任何時候都可試用這種方法�；加�前列腺增生、神經(jīng)性膀胱炎的人不要嘗試這種方式。還有，人在飲酒后，由于膀胱敏感性降低，加上性生活時膀胱括約肌關閉，往往容易使過多尿液潴留于膀胱內，導致急性尿潴留的發(fā)生，這時候應該及時排尿，不要冒然嘗試憋尿的方法。

如果你對一個男人說，注意每天刮胡子喲，否則會有可能反映出性生活次數(shù)少和中風幾率大的問題，他肯定不會相信……

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