其實(shí)有很多的男性朋友們并不知道生活當(dāng)中有非常多的人們都會(huì)有一些遺精的現(xiàn)象吧，那么我們男性朋友們已經(jīng)這樣的現(xiàn)象也是，會(huì)給我們的男性朋友們帶來(lái)非常大的危害的，到底有什么樣的方法可以緩解我們男性朋友們一定的現(xiàn)象呢？四個(gè)方法可以快速的緩解男性遺精到底是哪四個(gè)方法？

頻繁遺精的調(diào)理方法

冷水浴

每天在晚上睡覺(jué)之前的話采用冷水的方式進(jìn)行沖洗陰囊差不多2分鐘左右，這樣可以緩解頻繁遺精的出現(xiàn)。

按摩丹田

想要緩解頻繁遺精的話也可以采用按摩的方式，而按摩的話只需要按摩丹田位置就可以了，每天在睡前之前就按摩丹田差不多10分鐘左右即可。(丹田位于肚臍下方的5-6cm左右的位置)

按摩會(huì)陰處

會(huì)陰處的位置是位于陰囊跟肛門之間的位置，在按摩的時(shí)候可以先雙手搓熱，然后輕輕的按摩，在按摩的時(shí)候只需要按摩到會(huì)陰處有熱感就可以了。

提肛

提肛運(yùn)動(dòng)也算是一個(gè)緩解頻繁遺精的方式，而提肛運(yùn)動(dòng)的方法也是很簡(jiǎn)單的，就是假裝在憋大便，但是在憋大便的時(shí)候可以在憋的時(shí)候先吸氣，放松的時(shí)候則放氣，這樣反復(fù)來(lái)個(gè)20次也能起到作用。

導(dǎo)致遺精的原因

精神原因

當(dāng)男性出現(xiàn)性要求過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候，而我們又無(wú)法去控制思緒的話就可能會(huì)導(dǎo)致遺精。這個(gè)基本是因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸性知識(shí)導(dǎo)致的，所以在平時(shí)的時(shí)候就不要看一些性知識(shí)泛濫的書籍。

體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱也是導(dǎo)致遺精的一個(gè)原因，因?yàn)轶w質(zhì)虛弱的話會(huì)導(dǎo)致很多器官出現(xiàn)不健全的情況，而這樣就會(huì)使得神經(jīng)中樞對(duì)于很多器官的控制，這樣就很容易讓神經(jīng)中樞失去對(duì)生殖器官的控制，最后出現(xiàn)遺精。

疾病因素

當(dāng)男人出現(xiàn)疾病的話也會(huì)導(dǎo)致遺精，而比較常見(jiàn)的疾病有尿道炎跟包皮過(guò)長(zhǎng)還有包莖等疾病，這些都會(huì)刺激到我們的生殖器官，從而讓它出現(xiàn)遺精的情況。

錯(cuò)誤的睡姿

很多人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)采用趴著睡的情況，而在趴著睡的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致陰囊的位置受到壓迫，一旦陰囊受到外物的壓迫，就會(huì)出現(xiàn)被動(dòng)排精的情況，所以錯(cuò)誤的睡姿是會(huì)導(dǎo)致頻繁遺精的出現(xiàn)。

對(duì)于上面所說(shuō)的這樣的方法能夠有效的緩解我們男性朋友們已經(jīng)的現(xiàn)象，對(duì)于我們男性朋友們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常健康的好處的，所以在平時(shí)的時(shí)候積極的按照上面所說(shuō)的方式來(lái)做，保護(hù)著我們男性朋友們的身體才是最重要的，否則的話也會(huì)傷害我們的身體，危害著我們的生命的安全。