對于男性來說，在生活中做好預(yù)防各種前列腺類疾病的事宜是很有必要的，說到身體的健康自然離不開我們每天的一日三餐，那么，在飲食中有哪些食材可以幫助我們達到預(yù)防前列腺類疾病的目的呢？

前列腺疾病是成年男性比較常見的一種疾病，對于男人來說是一種難以忍受的痛，很容易打擊男人的信心。雖然前列腺疾病對于男人來說是一件比較常見的疾病，但它也是可以預(yù)防的哦!預(yù)防前列腺食物，下面給你講下5種食物如何讓男人有效預(yù)防前列腺疾病。

預(yù)防前列腺食物，分別為南瓜子、核桃仁、蔥、蒜、花粉提取物。下面就比較詳細地給大家講講這些食物。讓你可以有更多的了解。

一：南瓜子、核桃仁

中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

二：多吃蔥和蒜

意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫(yī)理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據(jù)。

三：花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

前列腺疾病是可以帶來很多問題的，比如尿痛、尿白、尿灼、尿頻等。這些問題對于男人來說都是一種難以言說的痛。所以呢，為了盡量減低這種傷害，最好的就是做好預(yù)防工作。能夠預(yù)防前列腺食物，希望男人在平常飲食生活中可以多吃一點。

每種食材都有自己的營養(yǎng)價值和保健效果，如果利用必不可少的飲食來達到保健以及防治疾病的目的，我們對于食材一定要有基本的了解。