前列腺增生癥是嚴(yán)重危害老年人健康的常見病之一。前列腺的增生程度可以分為輕度、中度和重度三級，對于輕度前列腺增生癥可以采用以下的家庭療法：

縮肛法

有規(guī)律地收縮肛門，有如對前列腺進(jìn)行很好的按摩，可以促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。在下列情況下堅(jiān)持縮肛療效就更佳，比如每天晚上臨睡前以及早晨起床的時(shí)候，躺在床上各縮肛50次；小便之后，緊接著縮肛10余次；干重體力活的時(shí)候要注意縮肛；性生活之后縮肛10次�？s肛必須要用力，過后最好馬上排尿。

燙臍法用艾葉60g、石菖蒲50g炒熱，以布包好，燙敷臍部，冷了以后再換一個(gè)。

暖小腹法用食鹽500g、生蔥(切碎)250g，與食鹽同放鍋內(nèi)炒熱之后用布包好，待熱度適宜時(shí)敷小腹部，冷了再替換，熱敷幾次就可見效。

藥物臍下貼敷法用甘遂細(xì)末9g、面粉適量以及冰片少許，加溫調(diào)成糊狀，貼于肚臍下4寸的地方，直徑約5cm，一般約30分鐘就可以見效。

推拿按摩法以食指、中指按揉臍下1.5寸、2寸以及4寸三個(gè)部位各1分鐘；以掌斜擦兩側(cè)腹部10~20次；以掌橫擦胸上部，以熱為度；以掌橫擦骶尾部(肛門向上一掌寬部位)，以熱為度；雙手掌向兩側(cè)胸肋同時(shí)搓動(dòng)，并向下移至腰部，反復(fù)操作1～3分鐘；以單掌按于臍與恥骨聯(lián)合線中點(diǎn)處，用掌根向恥骨聯(lián)合部按壓，逐漸增加壓力且可配合震顫手法，如操作正確小便可自行排出。