隨著年紀(jì)的增加，前列腺增生會(huì)在很多中老年男性身上出現(xiàn)。尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，讓很多人苦不堪言。因?yàn)槟行缘哪虻酪�穿過(guò)前列腺，所以前列腺增生變大，必然會(huì)使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難。今天將介紹兩個(gè)治療前列腺增生的方法，下面我們一起來(lái)看看吧!

目前治療前列腺增生的方法很多，除采用中西醫(yī)結(jié)合的方法外，還可采取綜合的家庭治療措施。常用的有以下幾種方法。

(1)體育療法：經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。

首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可。

其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如常年練太極拳等，可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外，還應(yīng)注意自我保健，如勿過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

(2)食物療法：據(jù)日本最新研究制成的一種花粉劑叫塞尿通，治療前列腺增生有特效。國(guó)內(nèi)制成的花粉片叫前列康片。食療專家認(rèn)為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因?yàn)榛ǚ鄹缓�氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增生是由于前列腺和其周?chē)�組織充血水腫而引起排尿異常癥狀。服用花粉及其制劑后可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減輕水腫，取得滿意療效，且無(wú)副作用。

飲食療法也應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚(yú)肉、蝦、鯉魚(yú)、冬瓜、赤豆、銀耳、無(wú)、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過(guò)頻等。

在此，提醒男性朋友，要培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，生活有規(guī)律，避免過(guò)度勞累。保持大便通暢，多飲水，及時(shí)治療腸道感染性疾病。提倡規(guī)律的性生活，有規(guī)律的排精，可以定期排放前列腺液，促進(jìn)前列腺液的不斷更新。酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品要少吃，這些對(duì)前列腺有刺激作用，易引起前列腺水腫，導(dǎo)致前列腺抵抗力降低。不要長(zhǎng)時(shí)間坐或騎車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間騎跨動(dòng)作、久坐不動(dòng)，可造成前列腺壓迫而導(dǎo)致前列腺充血。不要濫用抗生素，長(zhǎng)期抗菌藥物的不規(guī)范使用或?yàn)E用，會(huì)殺滅體內(nèi)的正常菌群，使機(jī)體的防御能力下降，致病菌乘機(jī)生長(zhǎng)、繁殖引起前列腺炎。避免不必要的醫(yī)療檢查和操作，過(guò)于頻繁或手法過(guò)重的前列腺按摩，會(huì)對(duì)前列腺造成一定的損害，不正規(guī)的前列腺注射給藥、理療、經(jīng)尿道灌藥等是誘發(fā)或加重前列腺炎的醫(yī)源性因素。保持心情舒暢，有充足的睡眠和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。