男人三十而立，四十不惑，五十知天命，四十歲的男人確實(shí)處于不惑之年，年齡是前列腺增生發(fā)病的基本條件之一。40歲對于人的發(fā)育來說是個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正如《素問·陰陽應(yīng)象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。

雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下的經(jīng)驗(yàn)措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的效果。

1.飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。

2.盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3.切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

4.保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

5.適度進(jìn)行體育活動，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6.及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

7.對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況。

40不惑的男人一定要注意防腺安全，40的人身體狀況已經(jīng)不如二三十歲的時(shí)候了，什么都得悠著點(diǎn)，前列腺增生不是什么小疾病，要好好的做好防治工作。