疾病的發(fā)生很多時(shí)候都是因?yàn)樾睦镌�因造成的，�?dāng)然我們指的只是以部分，但心理治療法也是可以治療很多疾病的。就比如男性不育，由于生活中很多人長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，最終能引起男性不育，所以早日的緩解精神緊張能讓男性不育患者早康復(fù)。

男性不育早康復(fù)之緩解精神緊張的知識(shí)為您介紹如下：

1、有充足的睡眠

白天保持正常的精神和體力活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行光照，增強(qiáng)人際交往，有利于減輕失眠或改善睡眠;臥床前后盡量放松精神和軀體活動(dòng)，不要吃刺激性的食物，睡前避免高度集中精神的工作和活動(dòng)。

2、多吃香蕉和柑橘

香蕉含有一種特殊物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、舒暢。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效;維生素C具有緩解心理壓力的效果，柑橘是維生素C的最佳來(lái)源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。

3、聽音樂

音樂可以使身體放輕松，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生;音樂可以敲開封閉的心靈，排除憂郁苦悶的心情，還可以做到某些程度的心靈治療;音樂可有助于睡眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展。