不育癥為什么在近幾年呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢呢？相信所有的男性朋友都想知道這個答案，其實，患上不育癥的原因有很多，而在臨床上，因為男性精子不健康導致的不育癥病例是數(shù)不勝數(shù)，所以，想當奶爸，男人們一定要了解精子最怕的六件事情。

男性優(yōu)生需防六大殺手

6大殺手讓精子受傷

一怕煙酒

吸煙者*中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

二怕偏食

有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降，精子數(shù)目下降30%～40%，。

三怕高溫

精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能會使精子數(shù)量減少，導致不育。

四怕性頻

如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

五怕“藥物”和“射線”

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

六怕憂慮

如果長期心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴重者可致婚后不育。

◆食療讓精子永�；盍�

很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。

還有一些日常食療法能讓精子保持活力，并能提高性生活質(zhì)量。如：

(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

(2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

對于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加*鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

對于精子的保護，男人應該更加用心和細心，除了我們及時的糾正一些不良的生活和飲食習慣，堅持每天的適量運動對于保護精子，提升體質(zhì)強壯身體也會有非常好的作用。