國(guó)家開放二胎政策，這讓不少的家庭都躍躍欲試，不過，因?yàn)槟挲g和身體健康的問題，有些家庭卻難圓此夢(mèng)，如果大家想再擁有一個(gè)健康的小寶寶，希望男性朋友們要警惕下面的四個(gè)大問題。

第1個(gè)“攔路虎”——肥胖

在肥胖的男性體內(nèi)，貯存著許多有害化學(xué)物質(zhì)，比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機(jī)氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕熱，對(duì)于睪丸內(nèi)的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環(huán)境，精子又怎么能夠健康發(fā)育呢?

應(yīng)對(duì)方法：運(yùn)動(dòng)鍛煉是王道。

保持適當(dāng)?shù)腻憻捠悄行灶A(yù)防肥胖的最佳方法。男性在婚后就應(yīng)該選擇1～2項(xiàng)適合自己身體的運(yùn)動(dòng)方式，以增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿，心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。

第2個(gè)“攔路虎”——偏食

似乎很多人都認(rèn)為，女人更喜歡挑食偏食。其實(shí)不然，男性中間也存在很大一部分偏食者，只是他們作為男性，沒有對(duì)外說出這一特征而已。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期挑食偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，就容易影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量。

應(yīng)對(duì)方法：均衡飲食更健康。

男性在日常生活中，應(yīng)該均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)。如多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)備孕男性十分有益。精子質(zhì)量差的不育男性，可服用體恒健牌育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品安全、高效補(bǔ)充。

第3個(gè)“攔路虎”——煙酒

對(duì)于男性來說，不管是平時(shí)的社交還是工作應(yīng)酬，似乎煙酒都成為了一種工具，看似瀟灑，其實(shí)是男性生殖健康的頭號(hào)殺手，也是導(dǎo)致眾多男性無法當(dāng)上爸爸的罪魁禍?zhǔn)住�煙草中存在幾十種毒害物質(zhì)容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。

應(yīng)對(duì)方法：遠(yuǎn)離煙酒好備孕。

不管何種借口，想要備孕二胎，煙酒必須遠(yuǎn)離。專家建議，因?yàn)榫�子有大�?0天的生長(zhǎng)周期，男性想要順利懷孕，至少應(yīng)該提前3個(gè)月至半年進(jìn)行準(zhǔn)備懷孕。有足夠長(zhǎng)的時(shí)間，才能把體內(nèi)受煙酒影響的精子排出來。

第4個(gè)“攔路虎”——高溫

實(shí)際上，男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睪丸最適合的溫度是35℃，如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行騎自行車等運(yùn)動(dòng)，其實(shí)反而不利于精子活力。

應(yīng)對(duì)方法：別讓高溫傷了“精”。

大家不難看出，上面的這些事情其實(shí)是對(duì)孕育生命很不利的，如果勉強(qiáng)孕育，很可能導(dǎo)致孩子一生的健康都會(huì)受到影響，所以，做為二胎備孕男人，對(duì)上面的事情一定要重視哦。