大家在日常生活當(dāng)中，一定要注意男性的身體保健，有很多的男性平時(shí)不注意自己的身體變化，尤其是到了40歲之后，身體容易出現(xiàn)疾病，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意避免疲勞，44歲男性需要注意自己的生活調(diào)理。

44歲男人忙忙碌碌，負(fù)載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里，很少有時(shí)間與別人進(jìn)行交流，44歲男人會(huì)備感孤獨(dú)。

44歲的男人可能會(huì)同情那些在生活中陷入困境的人，對(duì)那些平步青云的人，卻往往會(huì)生出敵意來(lái)。一個(gè)44歲男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發(fā)雷霆，可同樣的事情若發(fā)生在自己得到上司嘉獎(jiǎng)的那天時(shí)，他的態(tài)度可能會(huì)是柔聲地對(duì)孩子說(shuō)：“不要緊，別怕。”

有些44歲“功成名就”的男人也會(huì)產(chǎn)生沮喪。例如事業(yè)成功的男人，當(dāng)他的妻子決心讀書或工作時(shí)，如果他們自己不善于處理家務(wù)，面對(duì)亂七八糟的家，往往會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的沮喪感。

人到中年要做到四戒

戒懶惰。人到中年，不知不覺感到兩腿沉重，易疲勞，因而不愛運(yùn)動(dòng)，這說(shuō)明衰老已悄悄降臨。因此，中年人應(yīng)該力戒懶惰，勤散步，勤運(yùn)動(dòng)。

戒過(guò)勞。中年人肩挑工作與家務(wù)兩副重?fù)?dān)，若過(guò)于勞頓，則身體各組織器官得不到適當(dāng)休息，時(shí)間久了，就會(huì)積勞成疾，引起睡眠不好，食欲不振，體重減輕。

戒發(fā)怒。中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒容易波動(dòng)，人發(fā)怒時(shí)，情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮。腎上腺素分泌增加，心跳加快。血壓升高，體內(nèi)血液循環(huán)急需重新調(diào)配，器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃潰瘍、高血壓、冠心病等。因此，人到中年，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

戒縱欲。人到中年，一些人認(rèn)為大勢(shì)已去，抓緊時(shí)間“補(bǔ)課”。醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō)過(guò)：恣情欲，則命同朝露也！祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：房勞過(guò)度則傷腎。若腎氣衰，輕則頭暈眼花，腰膝酸軟，重則諸病纏身，危及壽命。人到中年，夫妻恩愛無(wú)可厚非，但要適可而止，不可縱欲。

平時(shí)大家需要注意男性的身體健康，44歲是男性身體的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，平時(shí)很多男性不注意身體保健，這樣容易造成身體下降，而且還會(huì)造成患者的生活受到影響，大家平時(shí)要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意自身的調(diào)理，必須要注意常見的檢查項(xiàng)目，保持好的心態(tài)。