掌握洗澡方法 也可提升男性能力。洗澡這種事情我們在熟悉不過了，但在女人眼中的“臭男人”往往都不愛洗澡。男人可能不知道，洗澡的好處太多了，常洗澡可以促進血液循環(huán)，預防很多疾病，更重要的是，洗澡還可以增強男性能力呢!下面小編就介紹一下具體的方法!

冷熱水交替

冷熱水交替法是一種非常有用的方法，具體操作步奏為：先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待5分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再入澡盆，如此反復4-6次即可結(jié)束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。

沖擊或熱敷頭部

副交感神經(jīng)系統(tǒng)對男性性功能至關(guān)重要，可借淋浴刺激相關(guān)穴位以達到放松副交感神經(jīng)的作用。在洗澡時，將蓮蓬頭對準頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂?shù)陌贂���，兩三分鐘即�?也可在泡澡時，用熱毛巾敷頭，持續(xù)至少12分鐘。這些都能起到放松副交感神經(jīng)的作用。

巧用蓮蓬頭刺激

在入浴時，可利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，通過溫水刺激使得血液循環(huán)加快，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

除此之外，刺激大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝對提高男性性能力也很重要。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽�，對增強男子的性功能也很有益處�?/p>

上面洗澡的方法你學會了嗎?很多男人都喜歡喜熱水澡，認為這樣很舒服。但是，洗澡要想達到保健的效果，水溫最好涼一些，冷水最佳，因為前列腺是喜涼怕熱的哦!