預(yù)防猝死的方法有哪些?這是很多人都關(guān)注的問題，因為近幾年來關(guān)于猝死的新聞屢見不鮮，很多人都因為工作加班或者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致猝死的發(fā)生。那么問題來了，有什么方法可以預(yù)防猝死的出現(xiàn)呢?預(yù)防猝死吃什么食物好?尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹如何通過生活習慣和飲食來預(yù)防猝死的發(fā)生。

1、多吃牛排：危險降低29%

多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

2、照看好肝臟少喝啤酒：危險降低85%

如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復(fù)。

3、繞開肺癌做個巴西人：危險降低48%

我們指的是他們的堅果。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。

4、不再吸煙：危險降低200%

你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;香煙中的主要化學物質(zhì)會加重你的沮喪情緒，美國研究人員對30萬軍隊人員進行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍，并且80%的肺癌都是吸煙所致。